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INDICACIONES GENERALES:

  • Prefiera el uso de aceites de origen vegetal como el aceite de oliva.
  • Limite el consumo de sal y azúcar.
  • Puede aderezar sus ensaladas con limón o vinagre de manzana.
  • Evite frituras, bebidas gaseosas, snacks altos en sal, pasteles, dulces y bebidas alcohólicas.
  • Tome abundante agua a lo largo del día.
  • Elija cocciones con bajo aporte graso: a la plancha, salteado, hervido, horneado o en airfryer.
  • Respete los horarios de las comidas.

Nota: los planes de alimentación están destinados para adultos sanos, es responsabilidad del individuo consultar a su médico para valorar su estado de salud.

Categoría
Calorías
1,800 kcal