Hidratación

Escrito en Mar, 03/05/2022 - 17:17

Nuestro cuerpo está formado por agua en un 60% aproximadamente y el agua desempeña un importante rol en asegurar el correcto funcionamiento de nuestro organismo.  El agua permite el transporte y distribución de nutrientes, regula la temperatura corporal, permite eliminar toxinas e interviene en numerosos procesos esenciales para el organismo.

Constantemente perdemos agua y sales a través de la respiración, el sudor y sustancias de desecho, y es por ello que es de suma importancia mantenernos hidratados. Nuestras necesidades pueden variar dependiendo de ciertas condiciones como el clima, nuestro nivel de actividad física, edad, embarazo o algunas enfermedades.

 

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